• 为什么有的人一吃甜食和肉,就快速长胖,而有的人大吃大喝也不长肉呢?
  • 为什么有的人一旦想减肥,几天就能瘦;而有的人饿肚子、运动也减不了呢?
健康减肥的秘密
健康减肥的秘密

同样是人,怎么差距那么大呢?答案只有一个:易胖体质与易瘦体质的差异。我想告诉大家的是, 体质决定了减肥效果,只有减不下去的体质,没有减不下去的肥胖,换句话说:减肥难,归根结底体质难。

你们所看到的很多艺人,刚出道时多少有婴儿肥、游泳圈甚至全身肥胖,出道几年之后突然长期消瘦,靓丽照人, 秘密就是在营养师的帮助下,形成了体质易瘦化,也就是这几年传得火热的易瘦体质

不是说很多艺人抽脂减肥

也有人问:不是说很多艺人抽脂减肥吗?在06年左右,艺人的私人营养师圈发起了一声抵制 "抽脂减肥"的活动,因为抽脂减肥只能瘦局部,而且会留下很多身体的问题。从那时候开始, 易瘦体质减肥法开始被艺人私人营养师广泛推崇。

所谓易瘦体质,是指人体主动分解多余脂肪,长期保持匀称骨感,吃喝不容易胖,坐着也不容易胖, 摆脱反复减肥的那种体质。为什么说通过易瘦体质的方法减肥,比绝食、运动、瑜伽、拔罐、饿肚子等 各种减肥方法好呢?

体质易瘦化
  1. 体质“易瘦化”可以消解赘肉的“顽固性”,让减了3年5年还减不下去的赘肉“易瘦”,从而被人体自动分解
  2. 体质易瘦化可以让人体瘦的荷尔蒙始终大于胖的荷尔蒙,摆脱以往运动、饿肚子造成的年年减肥年年肥。一旦瘦下去就不容易反弹。
  3. 体质易瘦化可以帮助人体提高三大易瘦本能,恢复人体消解脂肪的代谢通路,不容易吃胖和坐胖。
改变易胖体质的效果
娱乐圈一位友人请帮闺蜜减肥。经过检查后,发现胳膊、大腿的赘肉比较结实,是典型的结实型肥胖体质,不吃东西、运动没减下去。十分苦恼。可以肯定的说,像这种顽固体质,靠运行、不吃东西想减肥是减不下去的。后来建议调理成易瘦体质。过了一段时间后她一脸兴奋的过来了,当时注意到,大腿细了不少、腋下突出来的赘肉全部消失,整个人瘦了一大圈,别说大肚腩减了,连锁骨都瘦出来了,整个人犹如脱胎换骨般惊艳。

这就是改变易胖体质的效果:肥胖无论多顽固,体质一变就易瘦。从我服务过的艺人来看: 长期胖人型体质、脂肪型肥胖体质、结实型肥胖体质、停滞期肥胖体质,都只有改变体质才能实现真正瘦身。

减肥办法有很多种

减肥办法有很多种,但是减肥的最终目的不是一辈子减肥,而是改变体质,长期保持纤瘦健康的身材。 网上流传的“易瘦体质减肥法歌谣”也很好的普及了”体质易瘦化是减肥终极方法”这一理念。这种“易瘦体质减肥法”是科学的,也是有效的。 最后我想再次提醒大家:不要狂做运动、也不要饿肚子,这些减肥方式,不但对体质易瘦化无益,反而会造成内分泌紊乱,陷入年年减肥年年胖的尴尬境地。

如果你觉得自己喝口凉水都会胖三斤,那你应该是属于易胖体质了,如果你属于易胖体质, 切记:只有改变易胖体质,才是减肥的王道。

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体质测试

剩13题

1.你的年龄是?

  • 18岁以下
  • 18岁-35岁
  • 35岁-50岁
  • 50岁-以上
上一题剩12题

2.你的身高?

  • 160cm以下
  • 161cm-165cm
  • 166-170cm
  • 170cm以上
上一题剩11题

3.你的体重?

  • 50kg以下
  • 51kg-65kg
  • 66kg-75kg
  • 75kg以上
上一题剩10题

4.常吃点心、宵夜?

上一题剩9题

5.很挑食?

上一题剩8题

6.经常一边吃东西,一边工作或看电视?

上一题剩7题

7.喝咖啡或红茶时一定加糖?

上一题剩6题

8.常吃零食来减低焦虑?

上一题剩5题

9.吃东西的速度很快?

上一题剩4题

10.常和朋友在一起吃吃喝喝?

上一题剩3题

11.经常睡眠不足?

上一题剩2题

12.不经常运动?

上一题剩1题

13.不喜欢走路?

上一题

14.在家时总是闲着不动?

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